Этот мастермайнд для вас, если:
вы устали от многочисленных диет, которые не приносят результат
вес, энергия и качество тела больше не радуют
тело требует всё больше усилий, а результат становится слабее
вы устали от экспериментов и хотите одну работающую систему
важен не временный эффект, а стабильный результат на годы
Ваша внешность — это не удача и не генетика.
Это результат выстроенной методологии. Особенно после 40.
Что вы получите в результате:
понимание, как реально работает anti-age и от чего зависит качественное долголетие
чёткую систему питания без крайностей, запретов и хаоса
спокойствие и ясность: вы знаете, на что опираться дальше
навык выбирать продукты, которые поддерживают тонус кожи и мышц, ваш гормональный фон и энергию
сформируете свою личную дорожную карту — что делать именно вам, с учётом возраста и образа жизни
Формат мастермайнда
Этап 0. Тестирование на входе — точка А
Перед стартом вы проходите тестирование, которое помогает:
проанализировать ваше пищевое поведение и сегодняшнее состояние
выявить ошибки в питании и режиме
зафиксировать стартовую точку: тело, энергия, привычки
Тестирование становится основой всей дальнейшей работы и убирает универсальные рекомендации.
1 мастер-класс
Питание как база молодости
Прямой эфир 27.01. - 19:00 МСК
Запись в личном кабинете сразу после эфира
- «Метод тарелки», адаптация к вашим любимым продуктам
- Ежедневный баланс без подсчетов
- Ошибки на тарелке, которые увеличивают вес и ухудшают общее состояние
- Идеальная тарелка для поддержания упругости тела, энергии и гормонального баланса
2 и 3 мастер-класс
Экскурсия по супермаркету
Прямой эфир 29.01. - 19:00 МСК
Прямой эфир 31.01. - 12-00 МСК.
Прямой эфир 31.01. - 12-00 МСК.
Запись в личном кабинете сразу после эфира
- Как собрать корзину для жизни, а не для диеты
- Какие продукты создаёт иллюзию пользы и увеличивают вес
- Как выбирать продукты в каждом отделе под метод «Идеальной тарелки»
- Маркетинговые этикетки, ГМО, Е-шки и фермерские продукты
4 мастер-класс
Тайм-менеджмент в питании
Прямой эфир 01.02. - 12:00 МСК
Запись в личном кабинете сразу после эфира
- Режим питания в зависимости от времени вашего подъема и образа жизни
- Важные пункты для организации питании: время, место приема пищи, атмосфера
- Как выбирать еду в кафе и в ресторане и заказывать готовую еду
- Форс-мажорные обстоятельства, как поступить правильно
- Как собирать контейнер и организовать приготовление пищи
Подготовка к практике:
закупка продуктов
составление меню
обратная связь, ответы на любые вопросы
Итог. Точка Б
2 неделя с 03.02. по 08.02.
Практика с обратной связью и подведение итогов мастермайнда.
Ежедневная проверка домашнего задания вашего питания.
Ежедневная проверка домашнего задания вашего питания.
На выходе у вас:
понимание причин своего веса и внешнего вида
осознанное отношение к питанию без крайностей
индивидуальная пошаговая дорожная карта
четкое понимание, как поддерживать молодость и качество жизни в долгую
Тарифы участия
ВМЕСТЕ С АННОЙ
69 900 ₽
49 900 ₽
осталось 5 мест
Всё из тарифа «База» +
Дополнительно в программе:
Zoom встреча с Филатовой Светланой Николаевной
Zoom встреча с Кошелевой Ириной Петровной
- личная обратная связь от Анны Макаровой
- ежедневная проверка заданий
- дополнительный встреча по результатам биоимпеданс-анализа
- Подарок: 2-часовой обучающий фильм «Психологические аспекты в питании»
- 4 недели доступа к материалам от старта
Дополнительно в программе:
Zoom встреча с Филатовой Светланой Николаевной
- Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по УЗИ.
- Эксперт по гормональному здоровью, обмену веществ и системному подходу к снижению веса.
Zoom встреча с Кошелевой Ириной Петровной
- Основатель Juvi Clinic, врач-дерматолог и косметолог.
- Эксперт по превентивному омоложению и медицинскому anti-age подходу.
Кошелева Ирина Петровна
Приглашенные спикеры
Основатель клиники, врач-дерматолог, косметолог
Тренер нитевого лифтинга APTOS, эксперт VIVACY, амбассадор Oligio
Стаж — 18 лет
Практикующий врач и основатель клиники мужского и женского здоровья Juvi Clinic.
Специалист в области инъекционной, аппаратной и нитевой косметологии, сторонник превентивного и комплексного подхода к омоложению.
На программе выступает как эксперт по современным anti-age стратегиям, превентивному омоложению и медицинскому подходу к эстетике.
ТОЛЬКО НА ТАРИФЕ «ВМЕСТЕ С АННОЙ»:
Личный косметолог Анны Макаровой
Филатова Светлана Николаевна
Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по УЗИ-диагностике
Стаж — 8 лет
Практикующий врач системной медицины. Работает с гормональными нарушениями, изменениями веса и метаболизма, заболеваниями щитовидной железы и сахарным диабетом. Выстраивает персонализированные программы восстановления здоровья и снижения веса на основе диагностики и анализа причин, а не симптомов.
На программе выступает как эксперт по гормональному здоровью и обмену веществ, объясняет, как тело меняется с возрастом и что с этим делать на уровне системы.
Для кого этот мастермайнд
для женщин, уставших от экспериментов над собой
для тех, кто выбирает долгий результат
для тех, кто хочет сохранить красоту, энергию и здоровье в любом возрасте
для тех, кто понимает: молодость — это стратегия
Старт мастермайнда — 27 января
Сейчас — лучшая точка, чтобы перейти от временных решений к системе, которая работает на вас годами.