ПОЛНЫЙ КУРС, СОСТОЯЩИЙ ИЗ ДВУХ ЛЕКЦИЙ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 6 ЧАСОВ
Перед началом лекции каждый участник сделает биоимпедансный анализ состава тела на специальном аппарате и узнает:
Из каких параметров состоит тело человека.
Из чего состоит именно его вес, сколько в нем жировой и мышечной массы.
Нужно ли вам худеть, на сколько и сколько это займёт времени.
Нужно ли вам худеть, на сколько и сколько это займёт времени.
Какие показатели у вас в норме, какие нужно изменить, а на какие повлиять нельзя.
Какова роль обмена веществ в достижении цели и на каком уровне он у вас.
Что повлияет на ваш обмен веществ и заставит его с возрастом работать лучше.
4 условия правильного снижения веса (только за счёт жировой массы).
Как сохранить результат на долгие годы.
Правила anti age для тела.
Основы красоты и здоровья на своих собственных показателях.
Все о самом современном и эффективном методе питания Здоровая тарелка.
О значении и здоровых нормах важных макронутриентов – белков, жиров и углеводов на здоровье
и внешность.Почему каждый из них должен быть обязательно на тарелке, в каком количестве и чем опасно исключение одного из них на долгий период.
и внешность.Почему каждый из них должен быть обязательно на тарелке, в каком количестве и чем опасно исключение одного из них на долгий период.
Из каких продуктов лучше всего формировать тарелку для снижения веса и его поддержания.
Как быть с любимыми продуктами и научиться встраивать их в свой рацион.
Какими должны быть порции и режим питания.
На каком масле лучше готовить, сколько фруктов можно есть и можно ли есть после 18:00, как быть
с алкоголем и многое другое.
с алкоголем и многое другое.
Разберём несколько вариантов завтраков, обедов, перекусов и ужинов.
