Нутрициология
Нутрициология (от лат. nutritio – питание и греч. logos – учение) — это наука, изучающая взаимодействие питательных веществ и их влияние на организм.
В отличие от диетологии, нутрициология не призвана изучать и подбирать питание для лечения патологий, а применяется в профилактических целях и занимается определением физиологических потребностей организма в пищевых веществах и энергии в соответствии с целью.
Моя задача не просто привести вас к желаемому весу, а сделать это здоровым и нацеленным на долгосрочный результат путем, составить рацион при котором ваш организм получит все необходимые микро- и макронутриенты.
В отличие от диетологии, нутрициология не призвана изучать и подбирать питание для лечения патологий, а применяется в профилактических целях и занимается определением физиологических потребностей организма в пищевых веществах и энергии в соответствии с целью.
Моя задача не просто привести вас к желаемому весу, а сделать это здоровым и нацеленным на долгосрочный результат путем, составить рацион при котором ваш организм получит все необходимые микро- и макронутриенты.
Работая нутрициологом много лет, я прошла путь от неудобного подсчёта калорий и ведения пищевых дневников со своими клиентами до самого современного – МЕТОДА ЗДОРОВОЙ ТАРЕЛКИ.
Это метод был разработан специалистами Гарвардской школы питания и одобрен Минздравами всех стран без исключения.
Это метод был разработан специалистами Гарвардской школы питания и одобрен Минздравами всех стран без исключения.
Основываясь на своём многолетнем опыте, я доработала данный метод. Ведь первоисточник не был идеальным и не учел множество факторов. Например, сколько таких тарелок необходимо в сутки? Какого размера должна быть тарелка? Отличаются ли мужская и женская? И многое другое.
ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА АННЫ МАКАРОВОЙ учитывает все важнейшие потребности питания и без лишнего стресса приведёт вас к стабильному результату.
ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА АННЫ МАКАРОВОЙ учитывает все важнейшие потребности питания и без лишнего стресса приведёт вас к стабильному результату.
ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА АННЫ МАКАРОВОЙ
Освоив метод, вы нигде и никогда не растеряетесь – на работе, в ресторане или кафе, в отпуске, на вечеринке и т.д. Ваши навыки останутся с вами на всю жизнь, баланс будет соблюдаться независимо от обстоятельств, а вес и здоровье будут под вашим контролем!
Немаловажным условием моей задачи является комплексный подход, учитывающий возраст, индивидуальные потребности, образ жизни и другие нюансы, а также вкусовые предпочтения и привычный режим дня человека, позволяя ему не просто питаться правильно, но и вкусно, без лишнего стресса получая удовольствие от любимых продуктов.
Помимо решения проблемы лишнего веса, я как фитнес-нутрициолог работаю над улучшением качества тела и повышением его физической показателей. Ведь снизить вес не всегда равно обрести привлекательность. Зачастую необходимо работать именно над изменением состава тела, а не над снижением его массы.
Помощь нутрициолога зачастую это крайняя необходимость для человека, который хочет изменить свой вес, сохранив и приумножив при этом свое здоровье!
Немаловажным условием моей задачи является комплексный подход, учитывающий возраст, индивидуальные потребности, образ жизни и другие нюансы, а также вкусовые предпочтения и привычный режим дня человека, позволяя ему не просто питаться правильно, но и вкусно, без лишнего стресса получая удовольствие от любимых продуктов.
Помимо решения проблемы лишнего веса, я как фитнес-нутрициолог работаю над улучшением качества тела и повышением его физической показателей. Ведь снизить вес не всегда равно обрести привлекательность. Зачастую необходимо работать именно над изменением состава тела, а не над снижением его массы.
Помощь нутрициолога зачастую это крайняя необходимость для человека, который хочет изменить свой вес, сохранив и приумножив при этом свое здоровье!