Так ли опасно красное мясо?

Я часто сталкиваюсь с тем что, многие мои клиенты отказались по разным причинам от красного мяса. И единственная из реально
обоснованных причин, риск развития рака толстого кишечника. Хочу порассуждать сегодня на эту тему.

А вы избегаете молочных продуктов?

Многие уверяют, что молочка мешает похудеть и от нее «заливает», другие говорят, что она вызывает выработку слизи, а кто-то обвиняет ее в развитии чуть ли не всех болезней. В посте я сделала краткую выжимку из...

Миф о гниении мяса

Вы наверняка слышали не раз, что многие отказываются от мяса по причине того, что якобы съеденное нами мясо гниет в кишечнике и отравляет наш организм токсическими веществами. Так вот, внимание! В биохимии процесс разложения...

Как тренироваться, чтобы похудеть?

Этот вопрос серьезный, ведь 99,9% людей думают, что похудение – это вопрос сугубо тренировок. Попытаюсь разъяснить. В первую очередь, прежде, чем говорить о тренировках, напоминаю действие...

Макарова про жир!

Давайте сегодня поговорим на очень важную тему – тему висцерального жира. Что это за жир, где он находится, чем опасен и как от него избавиться? Выступающий живот и большой объем талии – два признака того, что у человека слишком много...

Макарова про диеты!

Самое главное, что лежит в основе любой диеты - это ограничение вашего рациона в течение всего дня тем или иным способом, другими словами - уменьшение суточной калорийности. Не ест девушка после 18:00 и что происходит? Она съедает...

1

2

1

2

Ощелачивающая диета — слышали?

Ощелачивающая диета, продукты которые закисляют, щелочная вода — слышали о таком? Я регулярно вижу, слышу и отвечаю клиентам на вопрос, как же быть с ощелачиванием организма. И как нутрициолог...

Макарова про голодание!

Пришло время написать своё мнение про периодическое голодание. Нет ни одного дня, чтобы мне не задали вопрос про этот метод потери веса, как я к нему отношусь. Сегодня поставлю на этом точку. Хотя надо было написать пост про...

Питание после 40

Здесь есть две группы людей. Представители первой давно забили на свой вес, потому что, что хотят, то и едят. А у представителей второй совсем другая крайность, ощущая, что вес после 40 может браться с воздуха, перестают практически есть вообще...

1

2

1

2