1. Индивидуальная программа питания, которая состоит из:
Если вы серьезно нацелены на результат и хотите корректировать свой вес под руководством
профессионала, который будет мотивировать и контролировать безопасность процесса, вариант программы
коррекции веса по индивидуальному плану с сопровождением лучше всего отвечает вашему запросу.
Длительность программы 1 месяц (4 недели).
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ЭТОТ ФОРМАТ РАБОТЫ?
профессионала, который будет мотивировать и контролировать безопасность процесса, вариант программы
коррекции веса по индивидуальному плану с сопровождением лучше всего отвечает вашему запросу.
Длительность программы 1 месяц (4 недели).
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ЭТОТ ФОРМАТ РАБОТЫ?
2. Сопровождение. Все четыре недели я ежедневно буду проверять ваш пищевой дневник и вместе с вами разбирать все достижения и трудности. Я буду с вами на связи и отвечу на ваши вопросы, чтобы оперативно внести
корректировки в индивидуальный план для максимального результата.
3. Коррекцию пищевого поведения. Мы работаем не только над весом, но и над вашими пищевыми
привычками и осознанностью в питании. Вы будете вести пищевой дневник, на основании которого
мы определим ваши психологические барьеры и пищевые привычки, мешающие коррекции веса.
4. Итоговая консультация и итоговая диагностика. Спустя месяц после начала программы у нас состоится
итоговая консультация и диагностика, где мы увидим на цифрах, что изменилось, правильно ли происходит
процесс коррекции веса, из чего складывается потеря килограммов. Мы проанализируем результаты
работы за месяц, посмотрим, как изменился метаболизм и общее состояние организма. По итогам
я скорректирую ваш рацион уже с новыми показателями и дам рекомендации для дальнейшей
самостоятельной работы.
3. Коррекцию пищевого поведения. Мы работаем не только над весом, но и над вашими пищевыми
привычками и осознанностью в питании. Вы будете вести пищевой дневник, на основании которого
мы определим ваши психологические барьеры и пищевые привычки, мешающие коррекции веса.
4. Итоговая консультация и итоговая диагностика. Спустя месяц после начала программы у нас состоится
итоговая консультация и диагностика, где мы увидим на цифрах, что изменилось, правильно ли происходит
процесс коррекции веса, из чего складывается потеря килограммов. Мы проанализируем результаты
работы за месяц, посмотрим, как изменился метаболизм и общее состояние организма. По итогам
я скорректирую ваш рацион уже с новыми показателями и дам рекомендации для дальнейшей
самостоятельной работы.
Теоретических основ рационального питания. Я подготовлю для вас специальную брошюру, откуда
вы узнаете полную и важную информацию об основах рационального питания, о составе и пищевой
ценности разных продуктов. В теоретическом блоке подробно расписаны основы и принципы
рационального питания – что такое белки, жиры и углеводы, какова норма их потребления, сколько
вы должны потреблять питательных веществ, чтобы поддерживать оптимальный вес. По окончании
программы вы легко сможете составлять для себя разнообразные и полезные рационы самостоятельно.
Зная эти основы, вы научитесь разбираться в вопросах питания – корректировать свой рацион
и варьировать его калорийность в зависимости от ваших целей.
Индивидуального рациона. Это индивидуальный расчёт суточного рациона, который полностью
основан на ваших данных. В вашем персональном плане питании учтено, сколько калорий
и питательных веществ (пропорции белков, жиров и углеводов) вам нужно ежедневно потреблять
для достижения поставленной цели. Суточная калорийность разделена на конкретные приемы пищи
в зависимости от образа жизни. Каждый прием пищи включает некий набор продуктов с точным
указанием их массы, которые вы можете компоновать по своему вкусу.
вы узнаете полную и важную информацию об основах рационального питания, о составе и пищевой
ценности разных продуктов. В теоретическом блоке подробно расписаны основы и принципы
рационального питания – что такое белки, жиры и углеводы, какова норма их потребления, сколько
вы должны потреблять питательных веществ, чтобы поддерживать оптимальный вес. По окончании
программы вы легко сможете составлять для себя разнообразные и полезные рационы самостоятельно.
Зная эти основы, вы научитесь разбираться в вопросах питания – корректировать свой рацион
и варьировать его калорийность в зависимости от ваших целей.
Индивидуального рациона. Это индивидуальный расчёт суточного рациона, который полностью
основан на ваших данных. В вашем персональном плане питании учтено, сколько калорий
и питательных веществ (пропорции белков, жиров и углеводов) вам нужно ежедневно потреблять
для достижения поставленной цели. Суточная калорийность разделена на конкретные приемы пищи
в зависимости от образа жизни. Каждый прием пищи включает некий набор продуктов с точным
указанием их массы, которые вы можете компоновать по своему вкусу.
СТОИМОСТЬ:
18 500 Р / 1 мес.
Эта программа прекрасно подходит для успешного старта вашего преображения, где вам будет
обеспечена своевременная профессиональная помощь и поддержка.
обеспечена своевременная профессиональная помощь и поддержка.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ С СОПРОВОЖДЕНИЕМ
1. Скидку на очную консультацию. Все повторные консультации для тех, кто уже прошел программу
коррекции веса с моим сопровождением стоят 4 000 рублей вместо 7 500 рублей.
2. Диагностику. Мы проведем дополнительный анализ состава вашего тела, чтобы убедиться, что вы
на правильном пути, и подобранный рацион помогает вам поддерживать оптимальный вес.
3. Анализ коррекции текущего рациона. Мы разберем, все ли необходимые параметры правильного
питания вы учитываете в вашем рационе. И при необходимости подкорректируем ваш рацион с учетом
изменений метаболизма и процесса изменения веса.
4. Ответ на ваши вопросы. Я отвечу на все ваши вопросы. И дам актуальные рекомендации, которые
позволят вам и дальше поддерживать правильный режим питания и оптимальный вес.
коррекции веса с моим сопровождением стоят 4 000 рублей вместо 7 500 рублей.
2. Диагностику. Мы проведем дополнительный анализ состава вашего тела, чтобы убедиться, что вы
на правильном пути, и подобранный рацион помогает вам поддерживать оптимальный вес.
3. Анализ коррекции текущего рациона. Мы разберем, все ли необходимые параметры правильного
питания вы учитываете в вашем рационе. И при необходимости подкорректируем ваш рацион с учетом
изменений метаболизма и процесса изменения веса.
4. Ответ на ваши вопросы. Я отвечу на все ваши вопросы. И дам актуальные рекомендации, которые
позволят вам и дальше поддерживать правильный режим питания и оптимальный вес.
Для тех, кто прошел месячную индивидуальную программу коррекции веса с моим сопровождением,
доступна опция поддерживающих консультаций, которые помогут вам держать вес под контролем.
ЭТОТ ФОРМАТ РАБОТЫ ПОДРАЗУМЕВАЕТ:
доступна опция поддерживающих консультаций, которые помогут вам держать вес под контролем.
ЭТОТ ФОРМАТ РАБОТЫ ПОДРАЗУМЕВАЕТ:
Поддерживающие консультации – прекрасная возможность для тех, кто хочет и дальше менять свой
вес или поддерживать его на определенном уровне с опорой на профессиональную поддержку
и нуждается в экспертной оценке своих результатов.
вес или поддерживать его на определенном уровне с опорой на профессиональную поддержку
и нуждается в экспертной оценке своих результатов.
4000 Р / 90 мин.
СТОИМОСТЬ: