ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Диагностика состава тела — с помощью биоимпеданса мы проанализируем состав вашего тела, чтобы понять текущее состояние: сколько жировой массы, висцерального жира, мышц и воды в вашем организме. Это поможет точно определить, с чего начать коррекцию и какие параметры требуют особого внимания.

Конституциональный портрет — оценим, насколько ваш вес, жировая и мышечная масса находятся в норме, и какая коррекция будет для вас оптимальной. Вы получите персонализированные рекомендации по оптимальному соотношению мышечной и жировой ткани и узнаете, сколько времени потребуется для достижения результата.

Анализ текущего рациона — проанализируем пищевую ценность вашего рациона, соотношение БЖУ и его калорийность, чтобы увидеть, где можно сделать точные корректировки для ускорения достижения ваших целей.

Анализ пищевых привычек — выявим ошибки в питании, обсудим привычки и стереотипы, чтобы снижение веса было здоровым и без стресса для организма. Я расскажу как нужно питаться, чтобы быть сытым и довольным, не чувствуя голода.

План для самостоятельной работы — вы получите подробные рекомендации по питанию и физической активности, которые позволят вам внедрить изменения, адаптированные под ваш стиль жизни, для достижения поставленной цели.

На основании вашего биоимпеданса мы проанализируем состав вашего тела, чтобы понять текущее состояние: сколько жировой массы, висцерального жира, мышц и воды в вашем организме. Это поможет точно определить, с чего начать коррекцию и какие параметры требуют особого внимания.

Конституциональный портрет — оценим, насколько ваш вес, жировая и мышечная масса находятся в норме, и какая коррекция будет для вас оптимальной. Вы получите персонализированные рекомендации по оптимальному соотношению мышечной и жировой ткани и узнаете, сколько времени потребуется для достижения результата.

Анализ текущего рациона — проанализируем пищевую ценность вашего рациона, соотношение БЖУ и его калорийность, чтобы увидеть, где можно сделать точные корректировки для ускорения достижения ваших целей.

Анализ пищевых привычек — выявим ошибки в питании, обсудим привычки и стереотипы, чтобы снижение веса было здоровым и без стресса для организма. Я расскажу как нужно питаться, чтобы быть сытым и довольным, не чувствуя голода.

План для самостоятельной работы — вы получите подробные рекомендации по питанию и физической активности, которые позволят вам внедрить изменения, адаптированные под ваш стиль жизни, для достижения поставленной цели.