ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
БЕЗ СОПРОВОЖДЕНИЯ
Через неделю после первичной консультации вы получите брошюру с персонализированным планом питания, основанным на ваших показателях, целях и образе жизни.
Содержание брошюры
1. Теоретическая часть
Принципы сбалансированного питания по методу «Тарелки», включая мои многолетние наработки.
Предпочтительные источники пищи для каждого приёма и раздела тарелки, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми ингредиентами.
Правильное распределение продуктов на тарелке с обоснованием рекомендаций.
Дополнительные советы:
Контроль порций
Оптимальный питьевой режим
Физическая активность
Уход за телом
График снижения веса
Советы на случай форс-мажора
2. Практическая часть
Детализированное меню для каждого приёма пищи: какие продукты и в каком количестве нужно включать.
Альтернативные варианты на случай занятости или отсутствия привычных ингредиентов.
Рекомендации по временным интервалам приёмов пищи.
Учёт ваших вкусовых предпочтений и любимых блюд.
Рекомендации:
Следуйте плану самостоятельно в течение одного месяца.
По окончании этого срока рекомендую записаться на вторичную консультацию для оценки достигнутых результатов и прогресса:
Анализа изменений в весе, жировой и мышечной массе
Корректировки меню и дальнейших рекомендаций
Моя задача — помочь вам закрепить новые полезные привычки и сохранить результат надолго!
СТОИМОСТЬ: 18 900 ₽
в кредит
Внимание!!! При оплате картой не РФ выбирайте способ оплаты как показано на скриншоте.
