Подробный разбор "тарелки здорового питания"
- для снижение веса
- для увеличения веса
- на стабилизацию веса
Как есть, чтобы не поправляться, оставаться энергичным и здоровым.
Какие продукты нужно контролировать, а каких боятся не стоит.
Зачем нужно есть белки, жиры и углеводы и где они содержатся.
Как правильно спланировать свое каждодневное меню.
Как управлять своим аппетитом, как научиться не переедать вечером,
как снизить тягу к сладкому и др.
Вы узнаете все необходимые нормы в питании, которые важно соблюдать,
чтобы оставаться здоровыми.
Какие продукты, в каком количестве и сколько раз нужно есть.
В 3 серии 2 части по 60 мин. Серия будет доступна 12 месяцев.